Fietsen op een e-bike is gezond!

De wetenschap heeft gesproken: fietsen op een e-bike is goed voor je gezondheid!

Onder fietsers wordt vaak fel gedebatteerd of e-bikes echt zo gezondheidsbevorderend zijn als conventionele fietsen. De Hannover Medical School heeft dit debat besproken en een uitgebreid onderzoek uitgevoerd om licht op de zaak te werpen. Hun resultaten zouden enkele vooroordelen tegen e-bike-rijders kunnen opschudden, zoals Efahrer.com in zijn artikel ontdekte.

In een drie jaar durend onderzoek werden de gezondheidsgegevens van conventionele fietsers vergeleken met die van e-bike-rijders. De gegevens van de deelnemers, waaronder de hartslag tijdens het autorijden, werden gedurende een periode van vier weken verzameld. Het resultaat van de evaluatie van 58.000 reizen was verrassend en wordt samengevat in de video van het tijdschrift “ARD Gesund”.

E-bikes bieden een optimale cardiovasculaire training

E-bike-rijders worden vaak ten onrechte als lui bestempeld. Maar uit het onderzoek blijkt dat motorondersteund rijden net zo effectief is voor cardiovasculaire training als traditioneel fietsen. De hartslag tijdens inspanning vertoonde slechts minimale verschillen tussen de twee groepen. Zelfs sportartsen zoals Dr. Manfred Acht bevestigt deze voordelen in een interview met EFAHRER.

Gezondheidsvoordelen, vooral voor mensen met eerdere ziekten

Voor mensen met eerdere ziekten kan de e-bike een welkome mogelijkheid zijn om meer beweging in het dagelijks leven te integreren. Ongeveer 35 procent van de studiedeelnemers in de e-bikegroep had al eerdere ziekten. Naast het verhogen van de fysieke activiteit kan regelmatig autorijden ook de bloeddruk verlagen en het risico op ziekten zoals hoge bloeddruk of diabetes aanzienlijk verminderen.

Regelmatig autorijden vermindert het risico op ziekte

Uit het onderzoek bleek ook dat e-bike-rijders gemiddeld vaak ouder zijn en een hogere body mass index hebben dan conventionele fietsers. Toch brengen ze wekelijks gemiddeld 135 minuten door op de fiets. Deze regelmatige activiteit draagt ​​niet alleen bij aan de fitheid, maar kan ook preventief werken tegen ziektes.

Vooroordelen tegen e-bike-rijders wegnemen

• Vooroordeel: E-bike-rijders zijn minder actief dan conventionele fietsers.

  • Resolutie: Uit het onderzoek blijkt dat e-bike-rijders vergelijkbare gezondheidsvoordelen kunnen genieten als traditionele fietsers. E-bikes bieden een effectieve manier om mensen van alle fitnessniveaus te motiveren om meer te bewegen.

• Vooroordeel: Het rijden op een e-bike is niet zo inspannend als conventioneel fietsen.

  • Resolutie: Uit het onderzoek blijkt dat het rijden op een e-bike een optimale cardiovasculaire training biedt, vergelijkbaar met conventioneel fietsen. De hartslagverschillen tussen de twee groepen zijn minimaal.

Conclusie: Voorzichtigheid is geboden, maar de voordelen wegen zwaarder dan de voordelen

Ondanks de duidelijke gezondheidsvoordelen van het rijden op een e-bike, is het belangrijk om veiligheidsbewust te zijn, vooral voor beginners. De afgelopen jaren is het aantal ongevallen met e-bikes aanzienlijk toegenomen. Een zorgvuldige introductie in het omgaan met de fiets en oefenen op veilig terrein zijn essentieel om ongelukken te voorkomen.

i:SY e-bikes – de perfecte aanvulling voor uw gezondheid

De i:SY e-bike past perfect in dit plaatje. Met zijn innovatieve technologie en krachtige motor biedt hij niet alleen een aangename rit, maar ook een effectieve training voor hart en bloedsomloop. De nauwkeurige coördinatie tussen bestuurder en machine zorgt voor een vloeiende rijervaring die zowel beginners als ervaren bestuurders waarderen.

Over het geheel genomen laat het onderzoek van de Hannover Medical School zien dat het rijden op een e-bike niet alleen een prettig vervoermiddel is, maar ook een effectief middel kan zijn om de gezondheid te verbeteren - vooral in combinatie met de geavanceerde i:SY e-bikes. Dus waar wacht je nog op? Stap op de i:SY e-bike en doe iets goeds voor je lichaam!